マッサージや整体は通常通り営業してますが、こちらのトレーニングルームは現在休止中です。日本を含む9ヵ国(中国、韓国、シンガポール、香港、マカオ、台湾、イタリア、イラン)から来タイされて14日以内の場合、緊急の治療以外は延期。また37.5度以上の熱、咳、喉の痛み、強い倦怠感を感じる方にも延期するようお願いしています。
コロナウィルス対策としてペインアウェイクリニックが実践していることをムービーにしています。心配な方はご覧ください→YouTube
子育てが始まり、連日のように9Kgを片手で抱っこし続ける生活が続き、猫背に反り腰で姿勢が悪くなってきたなーと思っていた矢先、ペインアウェイの方から「姿勢や歪みを治す運動姿勢を開いたのでよければ体験してみませんか？」とご連絡をいただき行ってきました。
ペインアウェイでは、妊娠・出産・育児による体のゆがみによる姿勢矯正や骨盤矯正も行っています◎
今までマッサージや整体に行っても、一時的に体の調子が良くなっても、すぐに元に戻ってしまうことはありませんでしたか？
結局のところ、体幹や筋肉を付けなければ姿勢を維持することができないそうです。そう、姿勢を維持できないとまた体が歪んで姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。特に産後は体幹が弱くなっているので要注意！！正しい姿勢を維持するにはトレーニングが欠かせません。
ストイックな人だと、整体やクリニックに行って、パーソナルトレーニングを別で受けてる人もいると思いますが、新しく隣の部屋にできた”トレーニングルーム”ができたことにより、治療の一貫してその人に足りない筋肉や必要な運動を受けれるようになりました！
治療の中に組み込んでくれるので、効率的で効果的な姿勢の改善や、バランスのいい筋肉を付けていくことが出来きるというわけです♥
今回はペインアウェイが始めた運動姿勢の紹介と、一緒に施術もどうですか？と”針治療”と”カッピング”も体験させてもらいました。針治療とカッピングは、画像もあって苦手な人は苦手だと思うので、次のページに書いてあります◎気になる方はこちらも読んでみてください。
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ペインアウェイのマッサージや治療の流れ、ペインアウェイについてはこちらをご覧ください。
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いつもより前置き長くなてしまいましたが、さっそく！
場所と行き方
場所は、BTSアソーク駅から徒歩2分くらい。スカイウォークで直結している”INTERCHANGEビル B1階”に入っています！
行き方は、BTSアソーク駅６番出口方面から、スカイウォークでまっすぐ歩いている時に左手側に見えるのが”INTERCHANGEビル”です↓
まっすぐ行くと左側にビルに入れる通路があります◎階段下りずにまっすぐ行って、すぐ左側のドアから入ります。ドアから入って、エスカレーターでB1まで降りるとすぐ目の前にありますよー！
料金設定
| 初診料 | 500～1,000B |
| 医師の診断（診断書）※ | 500～1,000B |
| 歪み診断 | 500B |
| ショックウェーブ3,000発 | 1,090B |
| 30分治療 | 1,290B |
| 45分治療 | 1,690B |
| 60分治療 | 2,090B |
| 75分治療 | 2,590B |
| 90分治療 | 3,090B |
| 電気治療 | 300B |
| 新型治療器 | 500B |
| 鍼治療 | 500～3,000B |
| カッピング | 1,000B |
※保険申請用の診断書を発行してくれますが、水曜日は医師がいないので注意。
1回の治療でだいたい平均して2,000B～3,000Bくらいかかるそうです。
今回新しく導入された運動姿勢は、例えば60分治療の中に10分含めるとかそういった形になるため、運動姿勢でプラス料金がかかるということはありません。料金がわかりやすくていい。
運動姿勢のパーソナルトレーニング体験
動きやすい格好で来てもいいし、着替えも貸してもらえるのでどちらでもOK！わたしは服を貸してもらいました！
トレーニングの部屋はこちら。
土足厳禁なので、綺麗で清潔。トレーニングシューズ等もいりません。
マッサージを受けた後に、そのまま部屋を移動してトレーニングをして行きます。
この姿勢は体幹を鍛えることができる姿勢で、体幹を鍛えることで猫背の姿勢や反り腰をまっすぐ保てるようになるそう。足をひっかけてやるんだけど、20秒も持たずに全身プルプルしだす始末！！！笑
お尻下がってると指摘されても上がらないの！
これを20秒1セットを3回くらいやりました。。。死にそう。
できるようになると1分2分は余裕でできるようになるそうです。家でもやれるように、やり方を教えてくれるのもいいなと思いました。
続きまして、、、
１Kgのダンベルを持って背中に引きながら、上体を起こす！これもめっちゃきついし、なんか自分の体がどうなってるのか全然わからなかった。
上半身が出てるので「体あげる！腕引く！ん？？」みたいな。でも付きっ切りで教えてもらえるので、何度もやり方を教えてもらって、こういうイメージで引いてみてとか言ってもらえるのでわかりやすかったです！
本当は、10分とか20分とかやるそうなんですが、もうずっとプルプルしてたから徐々に増やしていけたらいいなと思いました。これは普通にダイエット効果も期待できそうな気がする(笑)
まとめ
普段全然運動しないから、マッサージや整体ついでに運動できる機会があるのはありがたいなと。とにかく1回の移動ですべてを終わらせたい！と思っているわたしにはかなり理想的なプラン！
間違った姿勢で運動を続けるよりも、正しい姿勢で自分にあった運動方法をマンツーマンで見てもらえるのがいいなと思いました。体のゆがみやコリ、普段どうしてるのかを知ってるからこそ効率的、効果的に改善できるのが魅力的ですよね～。
休日はゴルフで（ゴルフによる体の痛みにも）平日は仕事で、休みが中々取れないけどマッサージは受けたい人にも。マッサージには休日に子どもを預けてるから2時間くらいでちゃちゃっと帰りたい人にもおすすめ。
予約もアプリで簡単にできます◎
マッサージには通ってるけど中々改善されない人や、運動する機会が欲しいって思ってる人はぜひ1度行ってみてください！
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お店の詳細とMAP
| 住所 | B1 Floor, Interchange 21 TowerSukhumvit 21, Asoke, BangkokThailand 10110 |
| 最寄り駅 | BTS アソーク（6番出口方面、スカイウォークから直結） |
| 営業時間 | 定休日なし 09:00-14:00（最終受付13:00) 16:00-19:30 （最終受付18:30) |
| 電話 | 02-258-1361 086-333-6877 |
| サイト | HP |
| 対応 | 英語・タイ語・日本語 |
| GoogleMap | 開く |
