タイといえばムエタイ！バンコクで習い事としてムエタイに通う人も多いと思いますが、まずは体験して通えそうなら通ってみたいなレベルの人も多いですよね。あとは、無料なら1回やってみたいわ～とかって人も。
今回友達夫婦が通ってて、タイ在住者の人なら誰でも2回無料でできるよーとお誘いを受け行ってきました！
MIGAKU
さんです。
まめおがムエタイの無料体験に行くとかこつけて、ついでにブログにしようと一緒に行ってきましたよ！ということで、今回はまめお目線のムエタイ体験レポを書いていこうと思います
場所と行き方
場所は、BTSポロンポン駅から徒歩5分くらい。ソイ24のお蕎麦屋さん一芯の同じ敷地内にあります。
友達がここのムエタイに通っていると聞いたときは「・・・あそこガチのムエタイでしょ？」と内心思っていたら（2～3年前のを知ってる人はきっとそう思うはず(笑)）リニューアルして不動産会社のディアライフが運営しているようです！
MAP上ではこちら
行き方は、BTSプロンポン駅2番出口から階段を下りてまっすぐ。ナラヤのある通りソイ24に入ります。横断歩道は渡らない×
あとはひたすらまっすぐ歩くと「SKYVIEW HOTEL」があるので、ホテルの敷地内から通っていきます。この看板の前を通り過ぎると
MIGAKUの看板が出てます。
MAP上だと反対側からも行けそうですが（公園側の通り）行けないので注意。ここからホテルの敷地内に入ってまっすぐ行くと到着です！右側にある建物がムエタイジムです。
初めての人は手前のオレンジ側（室内）が事務室になってるので、ここから入るといいかも。初回は契約書を書きます◎
料金とシステム
ここのジムは、1回90分でターム毎なので開始時間が決まっています。（第2月曜休み）一番早くて9時スタート、遅い時間で20時30分スタート。わたし達は9時スタートにしましたが、涼しくてよかった！仕事帰りに寄れるのも◎
備品やグローブ等はすべて貸し出してくれます。裸足でやるのでシューズもいらないかな。
グループレッスンの方が断然安い！しかも、グループレッスンでも1人しかいなかったらプライベートと変わらなくて、今回まめおが行ったのは朝早いのもあってか1人しかいませんでした。
タイ在住者特典 FREE TRAIAL
THAI ID、Non-Bビザ、Oビザ、EDビザ所有の方は、2回無料でムエタイ90分フルコースで体験できます！
主婦の方もOKなので、気になってる人はお友達同士でも参加OK！ここに参加する前に1回見学に行ったことがあるんですが、この時は女性が二人で楽しそうにやってました。
ムエタイってダイエットにいいって言うし、見てた感じ特にヒップアップとか太もも、下腹部痩せによさそう。
在住者特典を利用する人は、あらかじめ電話（080-000-3744）かLINE（migaku.bkk）で予約をする方がいいかも◎
ジムの雰囲気・設備
事務室は冷房完備ですが、ムエタイジムは室外になります。大きな扇風機が4台回っているので、割かし涼しい。まめ助抱っこしてましたが、暑さはなくて意外に快適でした。
コインロッカーとかはなくて、荷物は椅子の上に置くスタイル。
自販機あり。飲み物の持ち込みOK！
友達は1.5ℓのお水を持って行ってるそう。
男子トイレ、女子トイレにはシャワーもついてました。
行く前に事前にいろいろ聞いてて、あんまり浴びて帰る人はいなくて、そのまま帰ってるよーと聞いてたので、まめおも替えの上着だけ持ってきてそのまま帰ってました。
グローブやムエタイに必要なものはすべて貸し出してくれるので、運動用の服と飲み物を持っていけばOK！（裸足でやるのでシューズもいりません）
90分スタート！
まずは、、、いきなり縄跳び5分！
まめお2分で「足が棒！」と言ってギブ(笑)
そのまま外周をランニング。
ちょっと休憩して、バンテージを巻いていきます。
グローブはめて、キックとかパンチとかの練習、フォーム確認。
シュッ、シュッ。
結構手取り足取り
キックの練習も
からの
ちょ、痛い、痛い、痛い！！！(笑)
めっちゃ楽しそうだった。
でちょっと休憩して。サンドバックへ。
腕立て10回からの
休憩。
ミット打ち
で休憩して、腹筋20回
腕立て5回
腹筋20回
腕立て5回。最後に柔軟10分して終わり！
今回日曜日の9時〜は他に誰もいなくてこんな感じだったけど、一応グループレッスンなので人数の多さによって内容がかわるらしい。
先生がいつもニコニコ和やかな感じで進んでいくけど、時折スパルタな面もあり(笑)先生は基本的にタイ語で話しかけてきました。でも基本的な右、左、ジャブみたいな用語とかは英語だったかな。
にしても、まめおめっちゃ休憩するじゃん！(笑)
休憩しすぎて、先生にタイマーセットされてました。でも、もし自分も通うとしたら、休憩とかも自由に取れるのがわかってよかった！友達には吐くほど疲れるよ～と言われてたけど、彼らはストイックな人なんだろうな。なんせめっちゃ痩せたと思う！
そういえば、まめおが
と感心してました。バンテージとか、グローブとか臭いところが多いみたいですね。
まとめ
わたしも産後太りで何か運動したいなと思ってて、でも辛いのやだし(笑)まめおの様子見て決めようと思っていたのですが、ちゃんと生徒に合わせて休憩やスパルタ具合を調整してくれるのがいいなと思いました。
友達曰く「先生の人数が多いから、他の生徒さんがやってる間にちょっと休めるみたいなのがない」って言ってたのが納得。先生めっちゃ居た。グループレッスンでも生徒と先生の出勤率によってはワンツーマンで教えてもらえることもあっていいなと。
吐くほどストイックにやりたい人にも、まめおみたいな運動なんて数十年ぶりです、みたいな人にもレベルにあわせて先生が手加減してくれるのが通いやすいかな。無理強いしないところとか。あ、あと、先生達の楽しそうな雰囲気が良かった◎
とりあえず、在住者は2回無料で、、、なんで2回と思ったら、2回目通うと3回目が楽になるらしい(笑)
まめおは2週ペースで通うかなと言ってました。週2じゃなくて2週間に1回。どんだけ～。
MIGAKUの詳細
[MIGAKU]
住所 Sukhhumvit, Sukhumvit 24 Alley, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110
最寄駅 BTSプロンポン（2番出口）
営業時間 9:00～/10:30～/14:00～/15:30～/17:30～/19:00～/20:30～/
表記 英語・タイ語・日本語
対応 タイ語・日本語
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